红石榴茶

红石榴是水果石榴的一种，它也叫甜石榴，因为它石榴籽表面包裹的果汁为红色而得名，这种石榴甘甜诱人，果汁量大，人们食用以后能补血也能健胃还能消炎石榴的营养价值

　　鞣花酸

　　石榴含有一种叫鞣花酸的成分，具有很强的抗氧化作用。可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

　　石榴多酚和花青素

　　红石榴中含有大量的石榴多酚和花青素，抗氧化性高出绿茶3倍，更是维生素C的20倍，能有效中和自由基，促进新陈代谢、排出毒素。

　　多酚

　　石榴汁中含有多酚，其含量比绿茶高得多，是抗衰老和防治癌症的超级明星。

 作用

1、调节血脂作用：对于由于饮食引起的高血脂、高胆固醇有较好效果，尤其对于中年男性由于饮酒、饮食油腻引起的腹部脂肪堆积具有显著效果，长期饮用可以明显减小腹围。其作用原理在于石榴叶茶中的酚类和鞣质类成分能阻止食物中油脂和胆固醇的吸收。

2、调节血糖：石榴茶对于糖尿病具有辅助作用，长期与石榴叶茶结合使用，可以降低对降糖药物的依赖性，并可降低药物的使用剂量和频率。其作用机理是抑制肠道内糖苷酶活性，从而使食物中的淀粉等多糖不能有效降解为 葡萄糖进入血液。因此，石榴茶长期饮用后，即使我们不控制食量，但是我们实际吸收的营养成分相当于降低了，所以可以有效抑制由于饮食引起的肥胖、高血糖和高血脂。

3、另外石榴含有一种叫铬的元素，铬对人体是相当重要的，它在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用。因为石榴含有一种叫铬的元素，而大多数糖尿病患者身体里就缺少这种元素。铬对人体是相当重要的，它在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用。

禁忌：

1、胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃。

2、儿童最好少吃石榴，否则易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。

石榴茶的做法

红石榴茶

材料：热红茶、红石榴汁、糖水、冰块。

做法：

1、摇酒器内依次加入红茶、红石榴汁、糖水、冰块，摇匀。

2、然后倒入果汁杯，杯边饰上装饰物即可。

不宜和石榴茶相搭配的食物

石榴茶加海蟹：刺激肠胃。

石榴茶加土豆：会引起中毒。

石榴茶加海参：会引起腹痛、恶心。

石榴茶加西红柿：影响营养素的吸收。

石榴茶加樱桃番茄：影响营养素的吸收。

石榴茶加柿子：身体不适。

石榴茶加土豆：一起吃会引起中毒，可以用韭菜水解毒。

石榴茶加海参：不易消化。

女性喝石榴茶的好处

1、补血养气。女性在月经期间，不仅会流失大量的血液，体内的大部分铁元素也会随之流失，而石榴茶中含有矿物质铁，食用后具有一定的补血功效，同时石榴茶能促进血液的循环，软化血管，提高血液运输氧气的能力。

2、滋养肌肤。在月经期间，可能会出现皮肤变粗糙、长痘痘的现象，而石榴茶中含有的花青素和红石榴多酚，都是具有极强的抗氧化能力，能清除体内的自由基，缓解肌肤衰老，再加上石榴茶中钙、镁、锌等矿物质含量也较多，能帮助迅速的补充肌肤所丢失的水分，起到滋润肌肤，缓解经期皮肤问题的作用。

石榴茶原来还有降血糖、调血脂的功效，特别是对糖尿病患者有很多好处的。石榴茶的做法也非常简单，喜欢喝的朋友可以周末在家里自己制作，想喝的时候就拿一点泡。不过儿童和胃炎这类的患者还是不要尝试了。